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上海體適能課程體系

RPTC康復(fù)訓(xùn)練私人健身教練認(rèn)證

學(xué)習(xí)課時:

632課時

課程簡介:

13大模塊私人教練培訓(xùn)課程

證書15本，含國家職業(yè)資格認(rèn)證和技能鑒定等證書

FPTC功能訓(xùn)練私人健身教練認(rèn)證

學(xué)習(xí)課時:

424課時

課程簡介:

11大模塊私人教練培訓(xùn)課程

證書12本，含國家職業(yè)資格認(rèn)證和技能鑒定等證書

BPTC形體訓(xùn)練私人健身教練認(rèn)證

學(xué)習(xí)課時:

208課時

課程簡介:

四大模塊私人教練培訓(xùn)課程

證書4本，含國家職業(yè)資格認(rèn)證和技能鑒定等證書

BPTC形體訓(xùn)練私人健身教練認(rèn)證

學(xué)習(xí)課時:

208課時

課程簡介:

四大模塊私人教練培訓(xùn)課程

證書4本，含國家職業(yè)資格認(rèn)證和技能鑒定等證書

高級少兒體適能教練認(rèn)證

課程簡介:

少兒體適能在市場分析之下，針對國內(nèi)少兒具體情況，制定不同年齡段少兒的訓(xùn)練學(xué)習(xí)課程，真正做到讓少兒全面健康的成長。

ACE-CPT私人教練認(rèn)證課程

學(xué)習(xí)課時:

8天課時

課程簡介:

ACE-CPT被譽(yù)為全球受歡迎的私人教練認(rèn)證證照。ACE-CPT是內(nèi)容相對全面的私人教練課程，除專業(yè)知識外以”建立默契”為基礎(chǔ)的IFT整合訓(xùn)練模式可以解決私人教練應(yīng)對客戶的大部分難題。

筋膜鏈康復(fù)課程

學(xué)習(xí)課時:

三天課時

課程簡介:

在傳統(tǒng)解剖理念中，我們傾向于孤立地看待骨骼上的每一塊肌肉，以肌肉的起點與止點來給單塊肌肉的功能下定義。而忽視了肌肉鄰近的組織結(jié)構(gòu)，分裂了神經(jīng)與血管的連接。但實際上,一些縱橫穿行于全身結(jié)締組織的薄膜和線條，形成了有跡可循的肌筋膜鏈。因此，無論肌肉如何單獨工作,它總會通過筋膜網(wǎng)對人整體的連續(xù)性有功能上的影響。所以我們應(yīng)該宏觀地看待人體,告別簡單粗暴的“哪里疼痛治哪里”。而人體內(nèi)的筋膜鏈，就像地圖一樣,可以指引我們找到這些問題的根源。特此,我們推出筋膜鏈康復(fù)課程,讓我們能夠用更宏觀的診斷視野，更有效的方式達(dá)到康復(fù)效果。

綜合瑜伽課程

學(xué)習(xí)課時:

480課時

課程簡介:

10門瑜伽培訓(xùn)課程

13本瑜伽教練認(rèn)證證書

孕產(chǎn)瑜伽

學(xué)習(xí)課時:

40課時

課程簡介:

此孕產(chǎn)瑜伽課程體系涵蓋了備孕、懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)和準(zhǔn)父母方方面面問題。盡管它不能取代保健醫(yī)生提供的個人檢查/治療和護(hù)理，但它可提供積極的建議，結(jié)合運動，講解整個過程，給必要的提示，并回答許多人可能還未想到的問題。

陰瑜伽

學(xué)習(xí)課時:

40課時

課程簡介:

陰瑜伽(Yinyoga)是美國瑜伽導(dǎo)師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習(xí)者眾多。他本人是醫(yī)學(xué)博士。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。

陰瑜伽

學(xué)習(xí)課時:

40課時

課程簡介:

陰瑜伽(Yinyoga)是美國瑜伽導(dǎo)師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習(xí)者眾多。他本人是醫(yī)學(xué)博士。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。

陽瑜伽

學(xué)習(xí)課時:

40課時

課程簡介:

陽瑜伽，高溫瑜伽也叫熱瑜伽，是由印度人Bikram Choudhury (比克拉姆.喬杜里)創(chuàng)立，一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。

哈他瑜伽

學(xué)習(xí)課時:

160課時

課程簡介:

瑜伽，全世界流行的團(tuán)體課程之一

瑜伽，源自古印度，卻受到了全世界人民的喜愛，可以說是世界上廣泛普及的運動之一。它講究身心靈的統(tǒng)一，處于現(xiàn)代壓力下生活的人們，能夠獲得精神的平衡和身體素質(zhì)的提高，從而提升生活品質(zhì)。在中國，瑜伽也非常受歡迎，大大小小的瑜伽館開遍城市的各處，瑜伽同時也是健身場館非常重要的一門團(tuán)操課程。

空中瑜伽

學(xué)習(xí)課時:

80課時

課程簡介:

空中瑜伽起源于紐約，創(chuàng)編者是美國的克里斯托弗?哈里森(Christopher Harrison)，哈里森從事舞蹈工作，由于身體常年帶傷，在1996年到印度靜修時期受開導(dǎo)，靈感迸發(fā)，創(chuàng)編反重力瑜伽，簡單易學(xué)，趣味性強(qiáng)，康復(fù)效果佳。推出后迅速紅遍了美國、歐洲，近年來，空中瑜伽的滾滾熱潮來到了中國，迅速地滲透到各大健身會所以及人們的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性，使其受到了廣大會員的熱捧，空中瑜伽也成為團(tuán)操教練學(xué)習(xí)熱門的課程之一。

全能團(tuán)操套餐F

學(xué)習(xí)課時:

544課時

課程簡介:

9本證書 9門課程

01/ 極速騎行

02/ AJ

03/ 戰(zhàn)斗搏擊

04 / APH

05/塑形杠鈴

06/網(wǎng)紅爵士舞

07/ 舞林漫步

08/APD

09/團(tuán)操基礎(chǔ)

舞蹈套餐H

學(xué)習(xí)課時:

352課時

課程簡介:

4本證書 4門課程

01/ APD

02/ 網(wǎng)紅爵士舞

03/ 舞林漫步

04/ 團(tuán)操基礎(chǔ)

力量套餐P

學(xué)習(xí)課時:

192課時

課程簡介:

5本證書 5門課程

01/ 極速騎行

02/ AJ

03/ 戰(zhàn)斗搏擊

04/ APH

05/ 塑形杠鈴

舞林漫步

學(xué)習(xí)課時:

80課時

課程簡介:

舞林漫步是一種融合世界各地的舞蹈風(fēng)格并結(jié)合健美操動作進(jìn)行精心編排或組合式練習(xí)而形成的一種創(chuàng)新舞蹈。

含舞林漫步技能鑒定證書，由國家職業(yè)資格鑒定第113所afcc頒發(fā)

培訓(xùn)對象

零基礎(chǔ)學(xué)員

網(wǎng)紅爵士舞

學(xué)習(xí)課時:

80課時

課程簡介:

網(wǎng)紅爵士舞是一種急促又富有動感的節(jié)奏型舞蹈，它的表演主要體現(xiàn)在動作和旋律兩方面，是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈

含網(wǎng)紅爵士舞技能鑒定證書，由國家職業(yè)資格鑒定第113所afcc頒發(fā)

培訓(xùn)對象：

零基礎(chǔ)學(xué)員

APH

學(xué)習(xí)課時:

48課時

課程簡介:

APH是一種舒緩全肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。

含APH技能鑒定證書，由國家職業(yè)資格鑒定第113所afcc頒發(fā)

培訓(xùn)對象：

零基礎(chǔ)學(xué)員

戰(zhàn)斗搏擊

學(xué)習(xí)課時:

48課時

課程簡介:

戰(zhàn)斗搏擊的具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混在一起。

含戰(zhàn)斗搏擊技能鑒定證書，由國家職業(yè)資格鑒定第113所afcc頒發(fā)

培訓(xùn)對象：

零基礎(chǔ)學(xué)員

極速騎行

學(xué)習(xí)課時:

24課時

課程簡介:

極速騎行是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強(qiáng)你的心肺功能。

含極速騎行技能鑒定證書，由國家職業(yè)資格鑒定第113所afcc頒發(fā)

培訓(xùn)對象：

零基礎(chǔ)學(xué)員

塑形杠鈴

學(xué)習(xí)課時:

48課時

課程簡介:

塑形杠鈴是杠鈴和健身操進(jìn)行組合的一種運動。可調(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士。

含塑形杠鈴技能鑒定證書，由國家職業(yè)資格鑒定第113所頒發(fā)

培訓(xùn)對象：

零基礎(chǔ)學(xué)員

團(tuán)操基礎(chǔ)

課程簡介:

認(rèn)可度：

團(tuán)操教練適用的行業(yè)資格證，是健身行業(yè)推行準(zhǔn)入制度，規(guī)范行業(yè)水平，而推出的官方認(rèn)證證書

一、報名條件

二、培訓(xùn)及鑒定地點

三、培訓(xùn)工作的基本原則

四、培訓(xùn)內(nèi)容與時數(shù)分配

五、報名需提交的材料

六、聯(lián)系方式

團(tuán)操基礎(chǔ)

課程簡介:

認(rèn)可度：

團(tuán)操教練適用的行業(yè)資格證，是健身行業(yè)推行準(zhǔn)入制度，規(guī)范行業(yè)水平，而推出的官方認(rèn)證證書

一、報名條件

二、培訓(xùn)及鑒定地點

三、培訓(xùn)工作的基本原則

四、培訓(xùn)內(nèi)容與時數(shù)分配

五、報名需提交的材料

六、聯(lián)系方式

靶師認(rèn)證課程

學(xué)習(xí)課時:

3天課時

課程簡介:

靶師:是格斗教練從業(yè)資格證，靶師認(rèn)證的精髓在于，讓教練快速學(xué)會和提升，成為合格的格斗教練。

格斗是一門藝術(shù)，靶師是萃取其精華的工匠人，靶師決定了訓(xùn)練者的技術(shù)高度，更決定會員的安全。

培訓(xùn)師認(rèn)證

學(xué)習(xí)課時:

30課時

課程簡介:

行業(yè)從業(yè)者3年以上

3M之拉伸

學(xué)習(xí)課時:

48課時

課程簡介:

3M之拉伸重新整理了“拉伸運動”，把醫(yī)學(xué)和拉伸運動有效結(jié)合，通過控制病患的體姿、體態(tài)進(jìn)行拉伸，再配合施以特定的手法，以增加關(guān)節(jié)的活動范圍、防止軟組織發(fā)生不可逆性攣縮、調(diào)節(jié)肌張力、阻斷惡性循環(huán)、緩解軟組織疼痛 、提高肌肉的興奮性等，從而達(dá)到治療效果。

3M之108種疼痛

學(xué)習(xí)課時:

56課時

課程簡介:

3M之108種疼痛(3M手法治療)是在軟組織上用手法適度的指力對壓痛點進(jìn)行的滑動按壓。它主要是通過刺激分布在人體有規(guī)律的軟組織損傷點，快速消除肌肉緊張，解除軟組織疼痛，并促進(jìn)人體自愈力提高，因此還對很多軟組織損害產(chǎn)生的慢性內(nèi)科疾病也有療效。

3M之骨關(guān)節(jié)康復(fù)

學(xué)習(xí)課時:

64課時

課程簡介:

3M之骨關(guān)節(jié)康復(fù)利用中醫(yī)理療的部分手段，與西方的運動康復(fù)技術(shù)。使兩者有機(jī)的結(jié)合在一起來幫助更多的人們從亞健康到健康的過程從而到達(dá)中西方的理療康復(fù)結(jié)合

孕產(chǎn)修復(fù)訓(xùn)練

學(xué)習(xí)課時:

40課時

課程簡介:

1.備孕

2.孕期

3.產(chǎn)程

4.產(chǎn)后恢復(fù)

CPR

學(xué)習(xí)課時:

8課時

課程簡介:

學(xué)員在課程中學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇、體外除顫、創(chuàng)傷救護(hù)、應(yīng)急避險等現(xiàn)代救護(hù)必修課程

壺鈴

學(xué)習(xí)課時:

16課時

課程簡介:

壺鈴作為健身房的新寵，已經(jīng)是健身教練不可忽視的技能。不同于私教課程中的半天培訓(xùn)，為期兩天的壺鈴課程，會更系統(tǒng)地向?qū)W員介紹壺鈴的訓(xùn)練方法和技巧。